Электронная библиотека

Разработано в соответствии с требованиями учебного процесса и программ по физическому воспитанию. Приведена система занятий, рассчитанная на подготовку тела и организма в целом к занятиям легкой атлетикой. Включены рекомендации по развитию физических качеств с использованием легкоатлетических упражнений, проведению легкоатлетических занятий в различных учебных заведениях, использованию легкоатлетических упражнений с оздоровительной целью. Учебно-методическое пособие предназначено для студентов всех направлений, осваивающих курс «Физическая культура», а также для всех, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом самостоятельно.

Приведены основные техники бега, прыжков, выполнения метаний предметов, упражнения по предварительной подготовке тела и организма к занятиям легкой атлетикой, а также комплекс упражнений на развитие координации, быстроты и ловкости движений. Методические рекомендации предназначены для студентов всех направлений, посещающих занятия по физическому воспитанию, а также для всех, кто ведет здоровый образ жизни и занимается спортом самостоятельно.